É verão, cuide-se

Chegou o verão, a época mais quente do ano, com isso devemos redobrar nossos cuidados com a alimentação e a saúde.

- Por ser um período de muito sol, nossa pele está exposta aos raios solares que - - podem causar queimaduras e insolação. É de extrema importância o uso de protetor solar todos os dias em todas as partes do corpo, principalmente nas que ficam mais expostas.
- Com o calor intenso nosso corpo transpira mais e perde muito líquido. Para manter o corpo hidratado, consuma muita água, suco e frutas.
- Consuma alimentos leves de fácil digestão. Evite comidas gordurosas, porque o organismo fica com a digestão mais lenta em altas temperaturas.
- O verão é uma época propícia para a proliferação de fungos, já que transpiramos mais nos pés e ficamos com roupas molhadas por mais tempo em nosso corpo, criando ambientes para esse tipo de contaminação. Dessa maneira, mantenha-se sempre seco e evite ficar muito tempo com roupas molhadas.

Fonte: Brasil Supermercados